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金時豆と豚ひき肉の炊き込みご飯
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【JMA】汎用DB:詳細
金時豆と豚ひき肉の炊き込みご飯
材料
(6人分)
金時豆(乾燥)
100g
水
カップ1/2
米(洗ってザルにあげる)
2合
豚ひき肉
150g
玉ねぎ
1/4 個
オリーブ油
小さじ1
塩、粗挽きこしょう
各少々
顆粒コンソメ
小さじ2
作り方
1)
炊飯器に米を入れ、2合の目盛りまで水を入れる。
その後、水洗いした金時豆(乾燥)と水カップ1/2を加え、一晩おく。
2)
玉ねぎをみじん切りにする。
フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを炒めてしんなりとしたら、豚ひき肉を加えてさらに炒める。
ひき肉がポロポロになったら塩、粗挽きこしょうをふり、
1)
に加える。
顆粒コンソメも加え入れ、さっと混ぜてから炊飯器のスイッチを入れる。
3)
炊きあがったら全体を混ぜる。
情報メモ
・直接炊き込んだ豆はややかために仕上がるため、やわらかい豆が好きな場合は、通常の水加減にして、他の具とともに、下ゆでして冷凍保存した豆をそのまま加えて炊くとよい。
カロリー
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