本システムでは、JavaScriptを利用しています。JavaScriptを有効に設定してからご利用ください。
本文へスキップします。
本文へ
HOME
最新情報
協会からのお知らせ
豆イベント情報
豆の種類
豆の分類
豆の種類別特徴
豆フォトギャラリー
豆の栄養
豆の主な栄養素
豆の主な機能性成分
豆の栄養成分表
健康づくりに果たす豆の役割
今後の食生活への豆活用
豆クッキング
豆レシピ検索
豆の基本的調理法
乾燥豆のゆで方入門
豆で食育
いろいろな豆
まめエイト
親子で豆料理
教育関係者のみなさんへ
豆の生産から消費
豆の生産・輸入
豆の流通
豆の消費
豆の栽培方法
あずきの栽培方法 ― 総論
あずきの地域別栽培方法
あずきの栽培方法 ― 学校・家庭
いんげんまめの産地における栽培方法
いんげんまめの栽培方法 - 学校・家庭
豆の研究・調査
試験・調査研究事業報告書
各種報告書
豆類の消費啓発に資するための基礎データ収集調査
豆類時報
豆類時報(巻別検索)
豆類時報(記事ジャンル別検索)
豆ライブラリー
一般向け資料
学校関係者向け資料
調理業務関係者向け資料
豆作り講習会テキスト
お問い合わせ
Q&A
お問い合わせフォーム
一般向け資料配布請求フォーム
学校向け資料配布請求方法
公益財団法人 日本豆類協会について
関連リンク
サイトポリシー
サイトマップ
HOME
>
豆クッキング
>
豆レシピ検索
>
小豆の鶏がゆ★★動画あり★★
H1
豆レシピ検索詳細
【JMA】汎用DB:詳細
小豆の鶏がゆ★★動画あり★★
材料
4人分
小豆(乾燥) 100g
鶏ささみ 4本
米 1合
水 1500ml
【A】「酒 大さじ2、塩 小さじ1]
ワンタンの皮 4枚
揚げ油 適量
パクチー 60g
ごま油 少々
作り方
作り方動画はこちら↓
1)
小豆はさっと洗い鍋に入れ、かぶるくらいの水(分量外)を加えて中火にかける。
煮立ったら弱めの中火で5分煮て、ザルにあげゆでこぼす。
2)
小豆を鍋に戻し、再びかぶるくらいの水(分量外)を加えて中火にかける。
煮立ったら弱めの中火にし、フタをして20分煮る。
ザルにあげて汁気を切る。
3)
鶏ささみは筋をのぞく。
鍋に1500mlの水入れて火にかけ、煮立ったらAを加えて弱火にする。
鶏ささみを入れて3分ゆで、火を止めて5分おく。
鶏ささみを取り出して食べやすい大きさにさく。
4)
3)の鍋にといだ米、2)を加えて中火にかける。
煮立ったらあくをのぞいて弱火にし、フタをしてときどき木べらで混ぜながら、20~25分米がやわらかくなるまで煮る。
3)の鶏ささみを加えて混ぜる。
5)
フライパンに揚げ油を高さ1㎝ほど入れて180℃に熱する。
ワンタンの皮を入れてきつね色になるまで揚げて取り出し、油を切る。
6)
器に4)を盛る。
5)、ざく切りにしたパクチーをのせ、ごま油を回しかける。
情報メモ
鶏肉のうま味と小豆の香りがお米にうつって、しみじみ美味しいおかゆになります。
トッピングによる味の変化も楽しんでください。
小豆は一度ゆでこぼしてからさらに20分ほど煮ます。
小豆は水戻しなしで、煮るだけでもやわらかくなります。
カロリー