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小豆とひき肉のトルティーヤ
H1
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【JMA】汎用DB:詳細
小豆とひき肉のトルティーヤ
材料
6人分
小豆 60g(炊いたもの)
豚ひき肉 180g
マッシュルーム 4個
オリーブオイル 小さじ2
【A】[塩 ひとつまみ、ケチャップ 大さじ2、ウスターソース 大さじ1、砂糖 小さじ2(きび糖使用)、醤油 小さじ1]
トマト 1個(中サイズ)
レタス 60g
チーズ 適量(生食可能なもの)
トルティーヤ 6枚
作り方
準備
乾燥時25gの小豆を、鍋で水からゆで、沸騰後弱火で40分程度下ゆでする。
(
乾燥豆のゆで方はこちら。
)
1)
マッシュルームはみじん切りにする。
トッピング用のトマトは1cm角に切り、レタスは細切りにして、それぞれ器やボウルに入れる。
チーズとトルティーヤも器に入れる。
2)
フライパンにオリーブオイルを入れ中火で熱したら、豚ひき肉を加えて炒める。
3)
豚ひき肉の色が変わってきたら、マッシュルームと小豆を加えて3分ほど炒める。
4)
3)に【A】を加えてしっかり混ぜながら、さらに2~3分炒め合わせる。
5)
トルティーヤの上にレタスやトマト、チーズ、4)をお好みの量のせる。
情報メモ
自分で好きな具材をのせて巻くことができるトルティーヤは、子どもでも楽しめます。
ミートソースの甘辛い味わいの中に、マッシュルームのうま味や小豆の甘みを加えることで、とても奥深い味わいに仕上がります。
カロリー