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ひよこ豆とカボチャのポタージュ

ひよこ豆とカボチャのポタージュ

材料

4人分
ひよこ豆(ゆでたもの)150g
カボチャ (300g)
タマネギ 1/2個(100g)
バター 20g
ローリエ 2枚
酒 50mL
だし汁 400mL
牛乳 150~200mL
オリーブオイル 小さじ2
塩 小さじ1
粗びき黒コショウ 少々
 

作り方

準備  乾燥時60gのひよこ豆を、一晩水に浸けて戻し、鍋で水からゆで、沸騰後弱火で90分程度下ゆでする。乾燥豆のゆで方はこちら。  
1) カボチャはところどころ皮をむき、約3cm角に切る。
タマネギは粗みじん切りにする。 
2) 鍋にバター10gとオリーブオイルを入れて中火にかけ、バターが溶けたら、1)、ひよこ豆、ローリエを加えてタマネギが透き通るまで炒める。 
3) 酒、だし汁、塩を加えてひと煮立ちさせ、アクが出たらすくう。
フタをして弱めの中火で15分ほど煮る。 
4) 火を止めてローリエを取り出す。
牛乳を加え、ミキサー(またはハンドブレンダー)でなめらかになるまで撹拌する。 
5) 再び弱火にかけ、残りのバターを加える。混ぜながら温め、煮立つ直前で火を止める。
器に盛り、粗く刻んだひよこ豆適量(ゆでたもの・分量外)、コショウをふる。 

情報メモ

カボチャがほろりとくずれ、ひよこ豆の皮が自然にむけるくらいまで煮てからミキサーにかけます。

カロリー