本システムでは、JavaScriptを利用しています。JavaScriptを有効に設定してからご利用ください。
本文へスキップします。
本文へ
HOME
最新情報
協会からのお知らせ
豆イベント情報
豆の種類
豆の分類
豆の種類別特徴
豆フォトギャラリー
豆の栄養
豆の主な栄養素
豆の主な機能性成分
豆の栄養成分表
健康づくりに果たす豆の役割
今後の食生活への豆活用
豆クッキング
豆レシピ検索
豆の基本的調理法
乾燥豆のゆで方入門
豆で食育
いろいろな豆
まめエイト
親子で豆料理
教育関係者のみなさんへ
豆の生産から消費
豆の生産・輸入
豆の流通
豆の消費
豆の栽培方法
あずきの栽培方法 ― 総論
あずきの地域別栽培方法
あずきの栽培方法 ― 学校・家庭
いんげんまめの産地における栽培方法
いんげんまめの栽培方法 - 学校・家庭
豆の研究・調査
試験・調査研究事業報告書
各種報告書
豆類時報
豆類時報(巻別検索)
豆類時報(記事ジャンル別検索)
豆ライブラリー
一般向け資料
学校関係者向け資料
調理業務関係者向け資料
豆作り講習会テキスト
お問い合わせ
Q&A
お問い合わせフォーム
一般向け資料配布請求フォーム
学校向け資料配布請求方法
令和7年度豆類研究成果発表会 参加申込みフォーム
オンライン講演会「中国の小豆生産の実態調査 中間報告」参加申込みフォーム
公益財団法人 日本豆類協会について
関連リンク
サイトポリシー
サイトマップ
豆類の消費啓発に資するための基礎データ収集調査
HOME
>
豆クッキング
>
豆レシピ検索
>
ひよこ豆とカボチャのポタージュ
H1
豆レシピ検索詳細
【JMA】汎用DB:詳細
ひよこ豆とカボチャのポタージュ
材料
4人分
ひよこ豆(ゆでたもの)150g
カボチャ (300g)
タマネギ 1/2個(100g)
バター 20g
ローリエ 2枚
酒 50mL
だし汁 400mL
牛乳 150~200mL
オリーブオイル 小さじ2
塩 小さじ1
粗びき黒コショウ 少々
作り方
準備
乾燥時60gのひよこ豆を、
一晩水に浸けて戻し、
鍋で水からゆで、沸騰後弱火で90分程度下ゆでする。
(
乾燥豆のゆで方はこちら。
)
1)
カボチャはところどころ皮をむき、約3cm角に切る。
タマネギは粗みじん切りにする。
2)
鍋にバター10gとオリーブオイルを入れて中火にかけ、バターが溶けたら、1)、ひよこ豆、ローリエを加えてタマネギが透き通るまで炒める。
3)
酒、だし汁、塩を加えてひと煮立ちさせ、アクが出たらすくう。
フタをして弱めの中火で15分ほど煮る。
4)
火を止めてローリエを取り出す。
牛乳を加え、ミキサー(またはハンドブレンダー)でなめらかになるまで撹拌する。
5)
再び弱火にかけ、残りのバターを加える。混ぜながら温め、煮立つ直前で火を止める。
器に盛り、粗く刻んだひよこ豆適量(ゆでたもの・分量外)、コショウをふる。
情報メモ
カボチャがほろりとくずれ、ひよこ豆の皮が自然にむけるくらいまで煮てからミキサーにかけます。
カロリー