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レンズ豆のスープ(メルジメッキ・チョルバス)

レンズ豆のスープ(メルジメッキ・チョルバス)

材料

(4人分)
レンズ豆(乾燥)
(レッドレンティル)
200g
玉ねぎ(みじん切り) 1/2個分
バター 大さじ2と1/2
小さじ1
こしょう 少量

 チリパウダー
 バジル(乾燥)

小さじ1/2
小さじ1/2
小麦粉 大さじ1と1/2
トマトペースト 大さじ1/2
200ml
固形スープの素 1個 
バジル(乾燥) 大さじ1/2
ガーリックパウダー 少量

作り方

1) レンズ豆はさっと洗ってから、水800ml(分量外)で、弱火で30分ほど形がなくなるまでゆでる。
2) 鍋にバター(大さじ1)を溶かし、玉ねぎを炒め、塩を加える。
玉ねぎがきつね色になったら、こしょうとAを加え、さらに小麦粉を加えて炒める。
3) 2)にトマトペースト、水200ml、固形スープの素を加え、1)をゆで汁ごと一度に注ぎ込み、20 分ほど弱火で煮る。
4) フライパンにバター(大さじ1と1/2)を溶かし、バジルを焦がさないように熱する。
ガーリックパウダーをふり、フツフツしたところで、3)に加える。
塩・こしょう(分量外)で味を調える。

情報メモ

・トルコの代表的なスープ料理で、トルコ語ではメルジメッキ・チョルバスと呼ばれる。
・トルコ料理のスープとしては定番中の定番で、日本の味噌汁のような存在。

カロリー

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